 | | |
|
|
|
|
|
|
Makrobiyotik Diyetler
Kategori : Diyet Zayıflama Güzellik
Makrobiyotik Diyetler
"Sadece esmer pirinç" şöhretine karşın, modern mikrobiyotiğin diyet unsurları çok sağlıklı bir rejim olabilir. Mikrobiyotik, antik uzakdoğu'nun kutsal yaşam felsefesine dayanır. Ama şu anki makrobiyotik gıda rehberi, geçtiğimiz 120 yıl içerisinde geliştirilmiştir.
Temel diyet; %50 hububat; %25 pişmiş ya da çiğ mevsim sebzeleri, %5 çorbalar ve %5 meyvelerin yanı sıra, fındık, tohum ve bitki çayı gibi içeceklerden oluşuyor.
Şekerler, baharatlar, alkol, et, yumurta ve peynir yasak.
Makrobiyotik diyet ve yaşam tarzı hakkında daha çok şey var kuşkusuz ... Ancak potansiyel bir zayıflama diyeti olarak bakıldığında, makrobiyotik yeme alışkanlığının pek çok artısı var. Doğal işlenmemiş yiyecekler, karışık karbonhidratlar ve sebzeler. Balık, fındık ve tohuma izin verdiği için, doymuş yağ bakımından düşük, temel yağlar bakımından yüksek ve kalsiyum bakımından biraz zayıftır.
Makrobiyotik Diyetler yazısı toplam 250 defa okundu
Bağlantılı Yazılar
|
|
|
| |
| | |
Sık Kullanılanlara Ekle
Açılış Sayfası Yap
Sayfayı Yazdır
Arkadaşına Gönder