 | | |
|
|
|
|
|
|
Kalça Basen Bölgesi Diyetleri
Kategori : Diyet Zayıflama Güzellik
Kalça ve Basen Bölgesi Diyetleri
İlk kez 1988 yılında basılan, Rosemary Conley'nin kaleme aldığı "Kalça ve Basen Bölgesi Diyeti" kitabı, İngiltere'de diyet yapan kadınlar tarafından büyük ilgi görmüş ve yıllarca en çok satanlar listesinde bir numara kalmıştır. Genişletilmiş ve güncellenmiş baskısı, 2 milyonun üzerinde satmıştır. Kitabın adı, kadınların pek çoğu armut şeklinde vücutlara (basen bölgesi geniş) sahip olduğu ve diyet ya da egzersiz yoluyla bundan kurtulmak istediği için, çok akıllıca seçilmiş.
Diyet
Kalça ve Basen Bölgesi Diyeti doğrudan doğruya düşük yağ, düşük kalori rejimidir ve yağı en aza indirmek dışında özel bir mucizesi yoktur. Kalori ya da yağ hesaplaması yapılmaz. Diyet yapan kişi, öğünleri kahvaltı, öğle yemeği, ana öğünler ve ekstralar listesinden seçer. Bu listedekilerin hemen hepsi ölçülü alınmalıdır, ancak nefsi köreltmek için her gün fırında patates (kumpir) ya da pilav veya dilediğiniz kadar makarna yiyebilirsiniz.
Günlük Öğün Programı
- Kahvaltı: Yağı alınmış süt ile (2 weetabix) ve bir çay kaşığı esmer şeker
- Kuşluk: Çiğ havuç ve kereviz sapı
- Öğle: Karışık meyve ve yoğurtlu tavuk göğsü salatası, sirke sosu
- Akşam: Kavun, küçük ve yağsız ızgara, biftek, büyükçe bir fırında patates, haşlanmış mantar ve sınırsız sebze; bir bardak kırmızı şarap; yağsız süt ve tatlandırıcı ile yapılmış sütlaç
- içecekler: Yağsız sütle çay, maden suyu, diyet cola
- Günlük kalori miktarı : 1200
- Vaat edilen kilo miktarı : Belirli değil.
Kalça Basen Bölgesi Diyetleri yazısı toplam 223 defa okundu
Bağlantılı Yazılar
|
|
|
| |
| | |
Sık Kullanılanlara Ekle
Açılış Sayfası Yap
Sayfayı Yazdır
Arkadaşına Gönder