Obezite
Kategori : Sağlık Bilgileri
Obezite ve yoksulluk
Şişman ve hareketli olan kadınlar, zayıf ve hareketlilerin neredeyse 2 katı riske sahipken, bu risk oranı şişman ve hareketsizlerde 2.5 katına kadar çıkıyor. Uzmanlara göre, fiziksel hareketlilik obezitenin etkilerini ortadan kaldırmasa da azaltır.Öte yandan Cooperın müşteri tabanlı verileri de tartışma yarattı. Verilerin, rastlantısal şekilde toplandığı, kişilerin tam obez olmadığı, beyaz ve durumu iyi olduğu öne sürülürken, obezitenin asıl olarak yoksul ve azınlık toplulukları arasında yaygın olduğuna dikkat çekiliyor. Ortada tabii ki bir de yağın kimyası konusu var. Yağ, vücudun pek çok yerinde deri altında ve kas üzerinde birikir. Ancak yağın iç kısmı, kasın altında da toplanır. Bu kısım, metabolik açıdan yağı çevreleyen kısımdan daha aktiftir ve insüline karşı koyan, şeker ve yüksek tansiyona neden olan yangı molekülleri açığa çıkarır. Spor iyi bir fikir olabilir, ancak bira göbeğinizi tam olarak yok etmediğiniz sürece risk altındasınız demektir.
* Hareketin yararı:
Ancak spor tüm metabolik hedeflerinize ulaşmanızı sağlayamasa bile, yolun bir kısmına kadar götürebilir; bu en azından 47 yaşındaki Sandy Schaffer için kesinlikle gerçekleşti. 1,65 cm boyunda ve 127 kilo ağırlığında olan Schaffer, bundan 8 yıl önce, tam 160 kiloyken bir sağlık merkezinde spora gitmeye başladı. Schaffer, orada yaptığı egzersizlerin sadece kilosunu vermeye yardım etmediğini, aynı zamanda birçok inanılmaz rakam ortaya çıkardığını da söylüyor. Schafferın kolesterolü 5.7den 4.7ye düştü. Tansiyonu gayet iyi seviyede, son yaptırdığı kan testlerine göre de kalbi gayet sağlıklı. Şu anda haftada 4 ila 5 kez spora katılırken, 2 ila 4 kez de ders veriyor. "Egzersizlere başlamadan önce uflayıp puflamadan 10 metre bile yürüyemezdim. Annemin 80 yaşındaki dizleri rahatsız arkadaşları bile benden daha iyi yürürdü" diyor.
* Sabır gerek:
Sağlık hizmetleri veren bir diğer şirket de 8 ABD eyaletinde 39 şubesi bulunan Life Time Fitness adında. Eğitmenler BMIyı çöpe attı ve kişilerin aerobik kapasiteleri, kalp yeterlilikleri ve diğer birçok özelliğe bakarak egzersizleri planlıyor. Asıl kabul edilmesi gereken gerçekse, kilo kontrolünün, egzersiz, diyet, doktorları anlama ve sürecin her döneminde yeni şeyler yapabilecek hastaları da kapsayan çok cepheli bir savaş olduğudur. Cheskin, "Bu savaş, sabırla kazanılır" diyor. Kilolarıyla uzun yıllardır savaşanlar, buna hak vereceklerdir.
Obezite yazısı toplam 332 defa okundu
Bağlantılı Yazılar
|
Sık Kullanılanlara Ekle
Açılış Sayfası Yap
Sayfayı Yazdır
Arkadaşına Gönder