 | | |
|
|
|
|
|
|
Niçin Az Ve Sık Beslenmeli
Kategori : Diyet Zayıflama Güzellik
Kan şekerinizi dengede tutabilmek için, öğün sayınızın artırılması büyük önem taşımaktadır, Bu şekilde, insülinin daha dengeli kullanımı ve dolayısı ile insüline olan ihtiyacın azalması sağlanır, Insülin kan şekeri üzerine etkili olan bir Iıormondur, Ancak aşırı salgılanması, kişide açlık duygusu yaratabilir. Az az ve sık sık beslenme ile metabolik hızın artması sağlanabilir ve vücuttaki insülin dengesi kurulabilir, Bu nedenle daha sağlıklı beslenmek ve sağlıklı olmak için öğüıı sayısı artırılmalıdır.
Besinler, büyüyüp gelişmek, hareket etmek, çalışmak, düşünmek, öğrenmek için gerek duyulan besin ögesi ve enerjinin kaynağıdır. İyi ya da kötü besin yoktur; iyi ve kötü beslenme vardır. Tükettiğiniz her besinle vücudunuza aldığınız besin öğelerinin miktarı ve çeşidi büyük önem taşımaktadır.
Besin grupları 6 gruba ayrılmaktadır.
Besin Grupları
1-Proteinler
2-Karbonhidratlar
3-Yağlar
4-Vitaminler
5-Mineraller
6-Su
Niçin Az Ve Sık Beslenmeli yazısı toplam 383 defa okundu
Bağlantılı Yazılar
|
|
|
| |
| | |
Sık Kullanılanlara Ekle
Açılış Sayfası Yap
Sayfayı Yazdır
Arkadaşına Gönder